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トレーニング、ダイエット記事＆動画一覧

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坐骨を意識して姿勢良く座る～youtube動画より - Posted date: 2013年11月14日 13:39
女性向けのバランスボールエクササイズ動画 - Posted date: 2013年10月28日 19:15
手のひら日光浴でビタミンDを！北日本と沖縄とではビタミンＤ生成に適した日光浴の時間が大きく違う！ - Posted date: 2013年8月30日 14:16
  • 骨粗鬆症などの予防に必要な栄養素ビタミンＤ。生成のためにはやはり日光浴が必要。そして、紫外線量の違う北海道と沖縄では必要な日光浴の時間が大きく違うと発表されました。シミソバカスが出来ると敬遠される日光浴ですが、ためしてガッテンでも放送した手のひらだけ日光浴をすればOKですよ。
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: 美容
馬もバランスボールは楽しいらしい。 - Posted date: 2013年8月 7日 11:39
椅子として使う、メッシュカバー付きバランスボール。 - Posted date: 2013年8月 5日 13:51
  • ちょっと高価な、椅子として使うことを考えられたイタリア製のバランスボール、ウェルネスボール アクティブシッティングをご紹介。メッシュ製の洗濯可能なカバー付き。下が重くなっていて安定感あり。
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: バランスボール, 椅子
バランスボールを椅子にすると姿勢が良くなる？ - Posted date: 2013年7月31日 13:07
  • バランスボールを椅子にすると姿勢が良くなると聞きます。そのために腰痛の予防になるともいわれます。しかし、ちゃんと姿勢良く座るという意識を持たないと、そうはなりません。大切なのはキチンと座る意識を持つことです。
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: amaball1, バランスボール, 姿勢, 椅子, 腰痛, 選び方
コアトレ＋有酸素運動で短期間で痩せる。 - Posted date: 2013年7月20日 11:14
  • 学生さんはそろそろ夏休みに突入ということで、短期間で痩せる基本について書きました。と言っても特別なことはありません。食事をバランスよく適量摂り、筋トレをして、それに有酸素運動をプラスするということだけです。参考になりそうなyoutube動画と共に。
  • Posted by: 宅とれ
  • Category: バランスボール動画
  • Tag: ダイエット, バランスボール, 体幹, 動画
バランスボールを使った１００種類の腹筋トレーニングを見せる youtube 動画 - Posted date: 2013年7月 3日 16:18
  • youtubeにアップロードされているバランスボールを用いた腹筋100種類の動画をご紹介。そのアイデアと発想力、エクササイズの動きの正確さ、どれも素晴らしいの一言です。バランスボールの楽しさを感じてください！
  • Posted by: 宅とれ
  • Category: バランスボール動画
  • Tag: バランスボール, 体幹, 動画, 腹筋
コンフェデレーションズカップ、サッカー日本代表×イタリア代表。試合の出来を左右するフィジカルコンディションの調整。 - Posted date: 2013年6月20日 14:39
  • ブラジルで行われているサッカーコンフェデレーションズカップ。ブラジルに良い所なく敗れた日本代表ですが、今日のイタリア戦は随所にらしさを見せました。結果は負けましたが、フィジカルコンディションの面でもイタリアに勝っていたように思います。スポーツにおいて、試合に臨むさいのフィジカルコンディションの調整はとてもとても重要で、試合の勝敗に大きく影響を及ぼします。
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: amaball1, バランスボール, 体幹
バランスボールを椅子にすれば、空いた時間やテレビを観ながら腹筋出来る！ - Posted date: 2013年6月10日 14:08
バランスボールで体幹を連続して鍛える動画。運動量あり。高難度。 - Posted date: 2013年5月28日 18:50
  • youtubeで見つけたとても参考になるバランスボールエクササイズ動画をご紹介です。スタイルの良い女性がかなり難度の高いトレーニングを軽々とこなしてます。体幹部強化にかなり効きそうです。
  • Posted by: 宅とれ
  • Category: バランスボール動画
  • Tag: バランスボール, 体幹, 動画
体幹を強化して腰痛対策 - Posted date: 2013年2月20日 14:20
  • バランスボールを使用した体幹トレーニングで腰痛の対策。
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: 体幹記事
バランスボールを使ったスクワットの動画 - Posted date: 2013年1月18日 16:33
腹筋トレーニングのバリエーションが増やせるバランスボール - Posted date: 2012年2月13日 16:32
バランスボールで腹筋（側筋）のトレーニング動画 - Posted date: 2012年1月24日 13:38
バランスボールを使った腹筋、体幹強化の動画 - Posted date: 2012年1月 7日 16:42
ヒップアップ効果のあるバランスボールエクササイズ。（動画） - Posted date: 2011年12月 7日 19:31
バランスボール を使った 骨盤矯正 体操 の 動画。 - Posted date: 2011年10月17日 12:09
バランスボールは全身を鍛えられることが判る　動画 - Posted date: 2011年9月29日 17:11
バランスボール 腹筋 動画 （下腹部）２ - Posted date: 2011年9月23日 18:56
バランスボール 立つ 動画。騎手のバランス感覚を鍛えるトレーニング？ - Posted date: 2011年9月14日 18:45
腹筋（下腹部のエクササイズ） バランスボール 動画 （２） - Posted date: 2011年9月 8日 18:49
おすすめバランスボールトレーニング動画～腹筋 - Posted date: 2011年8月29日 15:37
体幹 強化 の 方法 - Posted date: 2011年8月23日 15:23
  • 体幹の強化は、プロアマ問わず、スポーツを行う人に必須のものとなっています。 当サ...
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: 体幹記事
気持ちいいと評判のストレッチポール youtube 動画 - Posted date: 2011年8月16日 13:50
お尻 を 小さくする バランスボール エクササイズ - Posted date: 2011年8月 7日 17:09
女性向け、高齢者向け 腹筋運動 - Posted date: 2011年7月26日 18:14
腰痛予防 腰痛に効く エクササイズ - Posted date: 2011年7月18日 09:47
バランスボール で 全身 の ストレッチ が気持いい - Posted date: 2011年7月 8日 00:17
  • 今日はバランスボールを使ったストレッチの気持ちよさをご紹介します。 バランスボー...
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: ストレッチ, バランスボール
ジョギング,自転車, 有酸素運動, 夏本番に向けたダイエット - Posted date: 2011年7月 3日 14:26
  • ７月に入りました。 プール。海水浴。薄着。 身体のラインが気になる夏本番目前のこ...
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: ダイエット
バランスボールのイスとしての使い心地、感想。 - Posted date: 2011年6月27日 16:51
  • バランスボールをイスとして利用している方は結構多いようですね。 私も家ではバラン...
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: バランスボール
バランスボール の ダイエット 効果 - Posted date: 2011年6月26日 16:34
  • バランスボールによるエクササイズは、ダイエットに効果があります。 ダイエットは食...
  • Posted by: 宅とれ
トレーニングチューブは背筋を鍛えるのに便利。 - Posted date: 2011年5月12日 18:51
姿勢を良くする＝ダイエット効果大。 - Posted date: 2011年4月26日 18:41
ダイエットのための筋トレを続けるコツ - Posted date: 2011年4月21日 14:33
  • ダイエット目的の筋力トレーニングは、一定の期間続けるのが大切です。 一定の期間と...
  • Posted by: 宅とれ
息の長い、体幹トレーニングブーム - Posted date: 2011年4月 4日 16:04
  • 近年、体幹トレーニングがとても注目されています。 プロスポーツ選手、オリンピック...
  • Posted by: 宅とれ
  • Tag: 体幹記事

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