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気持ちいいと評判のストレッチポール youtube 動画

  • Posted by: 宅とれ
  • 2011年8月16日 13:50

ストレッチポールのyoutube動画をご紹介。

ストレッチポールの存在は以前から気になっていました。
ただの棒の上に寝転がるだけで、いったいどんな効果があるのか?
ちょっと疑問に思っていたのですが、ネットで色々調べてみると、
「背骨が伸びてスッキリした」「肩コリが解消した」「とにかく気持いい」
といったポジティブな評価が多いので、自分も購入して使ってみようと考えてます。

背骨周り、お腹、骨盤まわりなど、
身体のコアな部分の筋肉、あるいは骨格にダイレクトに効きそうですね。
トレーニングというより、ストレッチやバランス、矯正などのコンディショニング効果がメインでしょうか。

バランスボールもそうですが、シンプルな形状のアイテムは、応用すると想像以上にエクササイズの種類が増やせるので、ストレッチポールにも期待しています。


                   

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